前のブログで「プラス思考」で！！って書いていたのに。
今までは自分に自身があったのに、
子供が学校に行けなくなる、という問題から発展して、
これまでの自分の子育て、のみならず自分自身の存在を否定するという完全に負のループに陥ってしまった、私。
そうすると、見事に見事に、マイナスの出来事ばかりが起きた。
・子供2人も不安定になる。
・これまで程よい距離感であったはずの人たちとの関係が崩れる
・仕事でパニックになり、10日ほど休む。産業医送り
・重度の不眠症（本当に、ほとんど一晩中起きている感覚）
・お金が飛ぶようにでていき、急にお金に関する不安がでてくる
などなど。
しかも、それまでなら絶対にしなかったようなことを、不安に駆られてしてしまう。
たとえば、別れた夫を自分の家に入れる、など。
これまでの普通が普通じゃなくなって、軸がブレブレになったことで、
子供たちもますます、不安定になっていく。
プラスのことを考えていると、プラスのことが起きる。
マイナスのことを考えると、マイナスのことが起きる。
それって、それって本当だな、と思う。
このままの状態でいることは絶対にできない！！
だから、マイナス思考のときって、とにかく無理矢理でもプラスのことを考えなきゃ、考えなきゃって思って、力技でプラスのことを考えてみたりするのだけれど、
無理やりプラスに考えてみたって、プラスのことって起こらなくない？
このままの状態は、絶対に改善したい！！
はやく、良いループに入りたい！！と思い
わたしも、無理やりプラスのことを考えようとしたけれど、
実際、自分を否定している時って、プラスのことを考えるのは難しいし、
考えたって、その通りにならない。
そして、気がつけばマイナスのことを考えてしまっている。
それはなぜかな、というと。
マイナスからプラスへの力技って、やっぱり元気があってできるのであって。
そもそも、その元気が今は十分ではない。
そして意識には、「潜在意識」と「顕在意識」があって。
「顕在意識」は氷山の一角で、顕在意識で考えていることも氷山の一角だから。
本当に大事なのは、顕在意識の何百倍もの影響を与える「無意識」の部分で、どう考えているかってこと。だから、無意識の領域で、自分を肯定する領域にもっていく必要がある。
だけど、無意識なんだからどうしようもないじゃん
って思うけれど、この無意識の部分をプラスに、いや、少なくとも「自分を好きでも嫌いでもない」という状態まで持っていかないと！！と
今、私、無意識の部分で自分を肯定するために、一生懸命足掻いているところです
具体的には、とある友人に紹介された約1ヶ月に及ぶワークに挑戦中。
「自分を好きになって、思い通りの人生を生きる」ために、
毎日、ちょっとずつ、自分を好きになるために自分と向き合っている。
昨日のワークは、「自分が貢献できているとおもうこと」を制限時間内にできるだけ多く書き出すというもの。
人間は生きているだけで何かの役にはたっている。それを書き出すことで、自分自身の存在を自分が認めてあげることに、繋がっていく。
だから、1つでも多くを書き出していく。
私が書いたことは、
・消費活動をすることで、世の中の経済活動に貢献している
・子供の、衣食住を整えることで、子供たちが生きることに貢献している
・電力を消費することで電力会社の売上に貢献している。
・音楽を聴くことで、間接的に音楽家の収入に貢献している。
・お散歩中、倒れたマネキンを元に戻すことで、お店の人の手助けになった。
・買い物するときに笑顔で会計することで、店員さんが気分良くすごせるようにした。
・仕事をすることで、他のメンバーの負担を減らすことに貢献した
・マヤ暦を習い初めの人に、私の運勢を占ってもらうことでその人の経験値に貢献した。
などなど。
自分が「この世に存在しているだけ」で、価値がある。
自分自身の存在には価値がある。
そうやって、心の奥深く、潜在意識にまで刷り込むことで。
どんどん自分を大好きになって、プラス思考が自然にできるまで、回復するんだ。
今、ちょっと自分に対して、いいイメージが持てていない人は、
一緒にがんばってみませんか？
「貢献できていること〜」を考えていると、気分が良くなるし、明るい気分にもなる。
大袈裟にかんがえることなく、軽〜い気持ちで、私もたのしんでます。
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