不眠症な日々 脳のざわざわと向き合う
24時間、ほぼ眠れた感覚がない。いつの頃からか、脳が常にざわざわするようになった。例えるならば、「PCが誤作動してずっと「ウィーーーン」ってなってる感じ。常に動いていて、落ち着かない。
あまりにも落ち着かなすぎて。自分でどう...
身体のこと
不眠症な日々 
不眠症な日々 眠れぬ夜のアファメーション
眠りたいのに眠れない。
それでも、次の日に仕事（テレワーク）はあるし、子供のお弁当は気づかなきゃいけないし・・・・なんで、お布団に入って、目をつぶる。
だけど、ぜんぜん、眠れる気配はない。
頭の中がボワボワしてて...
不眠症な日々 不眠症な日々
世の中、不眠で悩む人は多いけれど、もうかれこれ6ヶ月、24時間ほぼ眠れている感覚がないくらいのレベルの不眠の人っているのかな？今現在、とても苦しいことも多いけれど、「絶対治ってやる！」「毎日楽しく過ごせるようになる！」「大好きなお酒を、心...
身体のこと 目の落ち窪みをなくすチャレンジ
みなさん、自分の今の顔に満足していますか？
年齢を重ねて、気がつけば目立つ
ほうれい線おでこのシワしみ
などなど。年齢を理由にして諦めたくはないけれど、そうたくさんは美容にお金をかけられないし、時間だって足りない。
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身体のこと よもぎ蒸しで冷え体質改善！？
夏休みで、岩手にあるお友達の別荘に行きました。そこにあったのが、「よもぎ蒸し」。5日間連続で、させてもらって、「まさか私がこんなに!?」というくらいに、たくさんの汗が出るようになり、真夏でも靴下だけは欠かせないくらい、末端が冷えていたのが...
身体のこと ダイエットしていないのに、高2娘の体重が半年で7キロ減った。（50⇨40キロ代）
痩せるためには「よしやるぞ！」と気合をいれて、食事制限とか、運動とかしなければいけないと思っていたけれど。実は、身体のことを考えて、食を身体にいいものにちょっと変えるだけで、自然と適正体重になっていくのかも。
ダイエットをしようと、...
身体のこと 食を変えたら喘息がなおった！
毎年、春と秋には喘息で苦しんでいた私。食を変えたら、喘息、出なくなりました。
同じように苦しんでいる人の参考になれば幸いです。