不眠症な日々 脳のざわざわと向き合う
24時間、ほぼ眠れた感覚がない。いつの頃からか、脳が常にざわざわするようになった。例えるならば、「PCが誤作動してずっと「ウィーーーン」ってなってる感じ。常に動いていて、落ち着かない。
あまりにも落ち着かなすぎて。自分でどう...
健康
不眠症な日々 
不眠症な日々 眠れぬ夜のアファメーション
眠りたいのに眠れない。
それでも、次の日に仕事（テレワーク）はあるし、子供のお弁当は気づかなきゃいけないし・・・・なんで、お布団に入って、目をつぶる。
だけど、ぜんぜん、眠れる気配はない。
頭の中がボワボワしてて...
心と身体のこと 「誰かになんとかしようとしてもらってない？」
今日、娘の公文の先生に会いに行ってきた。元々は、電話で子供の様子を尋ねたのがきっかけで、自分のメンタルの話をしていたら。先生に「まずは、お母さんですね」と言われ、直接会ってお話を聴いてもらうことに。そして、副業でやっている「オーラを整える...
身体のこと 目の落ち窪みをなくすチャレンジ
みなさん、自分の今の顔に満足していますか？
年齢を重ねて、気がつけば目立つ
ほうれい線おでこのシワしみ
などなど。年齢を理由にして諦めたくはないけれど、そうたくさんは美容にお金をかけられないし、時間だって足りない。
...
子育て シングルマザーの悩み。仕事と家庭どっちをとる？
シングルマザーは、当然ながら子供を養わないといけない。当然ながら、収入の元になる仕事はとても大事。とてもとても大事。
でも、子供もとてもとても大事。自分1人になって、苦労するってわかってても、それでも手元で育てるって覚悟を決める程度...
身体のこと よもぎ蒸しで冷え体質改善！？
夏休みで、岩手にあるお友達の別荘に行きました。そこにあったのが、「よもぎ蒸し」。5日間連続で、させてもらって、「まさか私がこんなに!?」というくらいに、たくさんの汗が出るようになり、真夏でも靴下だけは欠かせないくらい、末端が冷えていたのが...
身体のこと ダイエットしていないのに、高2娘の体重が半年で7キロ減った。（50⇨40キロ代）
痩せるためには「よしやるぞ！」と気合をいれて、食事制限とか、運動とかしなければいけないと思っていたけれど。実は、身体のことを考えて、食を身体にいいものにちょっと変えるだけで、自然と適正体重になっていくのかも。
ダイエットをしようと、...
身体のこと 食を変えたら喘息がなおった！
毎年、春と秋には喘息で苦しんでいた私。食を変えたら、喘息、出なくなりました。
同じように苦しんでいる人の参考になれば幸いです。