身体のこと 目の落ち窪みをなくすチャレンジ
みなさん、自分の今の顔に満足していますか？
年齢を重ねて、気がつけば目立つ
ほうれい線おでこのシワしみ
などなど。年齢を理由にして諦めたくはないけれど、そうたくさんは美容にお金をかけられないし、時間だって足りない。
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心と身体のこと
身体のこと 
心と身体のこと なりたい自分になるために、手っ取り早く、まずはちょっとでも見た目を変えちゃおう。
見た目って、とてもとても大事。なぜなら、人は見た目に左右されるから。
そして、「見た目の影響」を受けるのは、他人よりもむしろ、自分。
少し極端な例だけれど、
「テキトーに結んだ髪で、ヨレヨレのどうでもよい服をきている自...
子育て 家庭の空気を明るくするために、自分で自分の機嫌を取ろう。
良くも悪くも、シングルマザー家庭では、大人はひとりしかいない。だから、母親の家庭（子供たち）への影響力は半端ない。
母親の機嫌の良し悪しが、空気のように家中に伝播する。機嫌が良ければ明るく楽しい空気に、機嫌が悪ければ重たく苦しい空気...
子育て シングルマザーの悩み。仕事と家庭どっちをとる？
シングルマザーは、当然ながら子供を養わないといけない。当然ながら、収入の元になる仕事はとても大事。とてもとても大事。
でも、子供もとてもとても大事。自分1人になって、苦労するってわかってても、それでも手元で育てるって覚悟を決める程度...
身体のこと よもぎ蒸しで冷え体質改善！？
夏休みで、岩手にあるお友達の別荘に行きました。そこにあったのが、「よもぎ蒸し」。5日間連続で、させてもらって、「まさか私がこんなに!?」というくらいに、たくさんの汗が出るようになり、真夏でも靴下だけは欠かせないくらい、末端が冷えていたのが...
心と身体のこと 「母親との関係に悩んでいる気持ち」をなんとかする
母と私の関係＝奴隷関係⁉︎
先日、過去のトラウマと向き合い、自分を解放する「人生くるりんぱワーク」なるものに参加してきました。
２名の主催者さんが、それぞれ、私の男性性と女性性に乗り移り、私を縛っているものを探...
身体のこと ダイエットしていないのに、高2娘の体重が半年で7キロ減った。（50⇨40キロ代）
痩せるためには「よしやるぞ！」と気合をいれて、食事制限とか、運動とかしなければいけないと思っていたけれど。実は、身体のことを考えて、食を身体にいいものにちょっと変えるだけで、自然と適正体重になっていくのかも。
ダイエットをしようと、...
身体のこと 食を変えたら喘息がなおった！
毎年、春と秋には喘息で苦しんでいた私。食を変えたら、喘息、出なくなりました。
同じように苦しんでいる人の参考になれば幸いです。
心のこと 迷子のわたし
久高島で、同士との最初のシェア。テーマは、「これから、どうする？どうしたい？」
…わからない。私は、どうしよう。どうしたらいいんだろう、これから。
とりあえず、今の会社はイヤ。新卒からかれこれ20年働いた会社で、それな...
心のこと きっかけ
You Tubeを見ていて、ふと、私の目に、耳に飛び込んできたキーワード。「沖縄」「大人の卒業旅行」「覚醒」。
とても、引っかかる。行ってみたい。行ってみたいけど、土日含むとはいえ4月に3泊4日。シングルマザーで娘が2人いる...