不眠症な日々 脳のざわざわと向き合う
24時間、ほぼ眠れた感覚がない。いつの頃からか、脳が常にざわざわするようになった。例えるならば、「PCが誤作動してずっと「ウィーーーン」ってなってる感じ。常に動いていて、落ち着かない。
あまりにも落ち着かなすぎて。自分でどう...
心の健康
不眠症な日々 
不眠症な日々 眠れぬ夜のアファメーション
眠りたいのに眠れない。
それでも、次の日に仕事（テレワーク）はあるし、子供のお弁当は気づかなきゃいけないし・・・・なんで、お布団に入って、目をつぶる。
だけど、ぜんぜん、眠れる気配はない。
頭の中がボワボワしてて...
心と身体のこと 2023年3月 Today’s three good things
すっかり、更新していなかったことは、置いておいて
3月11日のよかったこと・友達に薦められたヘットスパに行ってみた。気持ちよかった！・お昼に焼きうどんを作ったら、した娘がとても喜んだ♪・上の娘と久しぶりに普通におしゃべりできた♪
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心と身体のこと 私が、励まされた言葉①
私は、自分のことをいつも前向きで強いと思っていた。同じ人生歩むなら、少しでも幸せな気分が多い方がいい。だから、物事ポジティブに捉えればいい、と。だけど、今回眠れなくなって、人って簡単に弱くなる。そんなときどんな心境かもわかった。深い海の底...